книга - Есть, чтобы бежать. Здоровое питание бегуна на сверхдлинные дистанции

Автор: Стутишил Олег Лебедев

В книге освещается всесторонний опыт здорового питания из первых рук бегуна самого длинного сертифицированного забега в мире на 3100 миль.

Для широкого круга читателей, стремящихся к гармоничному образу жизни и максимальному раскрытию своих способностей.

Издание второе, дополненное, 52 стр - 2013 год. 
Издательство: Аграр Медиа Груп
ISBN 978-617-646-233-0    

книга доступна также на английском языке

При заказе печатного издания, точно указывайте почтовый адрес доставки при регистрации в магазине или в комментариях к заказу.

Содержание

Современный автомобиль сегодня 6
Введение 8
Я никого не ем 12
Теория и практика цельного питания 14
Кинезиологический тест 21
Ионизированная вода 29
Жиры и их усвояемость 39
Витамины и добавки 41
Секретный ингредиент 46
Рекомендации 50 

 

Отзывы

Никогда ранее я не видел настолько хорошо про- веренной информации о питании, нежели в книге Есть, чтобы бежать! В то время, как большинство диетоло- гов пишут о том, что они прочитали в других книгах, а чрезвычайно хорошие диетологи тестируют находки на себе - в этой книге вы найдете советы по питанию, кото- рые прошли испытание в самых экстремальных услови- ях, которые только можно представить. Каждое слово было многократно проверено самым серьезным краш- тестом в мире для бегуна, приверженца здорового пита- ния. Это забег был задуман основателем как опыт само- превосхождения для духовного развития, чтобы выйти далеко за пределы обычных человеческих физических ограничений. Узнать даже немного результатов от тако- го путешественника невозможности является подарком для нас, обычных людей, который мы редко получаем.

А применить эти результаты, предложенные с са- моотдачей, в нашей собственной жизни внутреннего и внешнего бега - означает снабдить наши хрупкие тела непобедимой силой. Просто сделайте это!

Абарита Данцер, владелец швейцарской продуктовой компании, автор нескольких книг о питании и спорте, а также бегун с личным рекордом в марафоне 2:31 в возрасте 41 год. www.Soyana.ch

Пробежать забег в 3100 миль - это грандиозное достижение. Финишировать в этом забеге семь раз - опыт за пределами постижения ума. В этой книге Стутишил предлагает свой опыт и идеи режима питания для успешного преодоления многодневных пробегов.

Абичал Ваткинс, бегун на дистанции 3100 миль, редактор www.Multidays.com

Очень понравилось!

Каушал Кортелла, доктор Ведической физиоло- гии, натуропат, спортивный врач; исполнительный директор компании Swiss Optimal Living Society, www.solsociety.ch 

 

Современный автомобиль сегодня

Сегодняшний автомобиль со своей улучшенной производительностью, не является случайным созданием инженерии. Он основан на результатах испытаний и тестирования. Конечно, хорошая доля этого тестирования происходит в лабораториях производителей автомобилей, но большая часть поступает из реальной жизни - тестирования на гоночной трассе, где автомобили работают на пределе, подталкиваемые конкуренцией.

Высокопроизводительная инженерия Формулы 1 и NASCAR просачивается в наши повседневные автомобили, на которых вы и я ездим на работу!

Забег Самопревосхождения на 3100 миль - самый длинный сертифицированный забег в мире. Да, в нем участвуют люди, а не автомобили! Что делает его еще более трудным это то, что это не забег от пункта к пункту, где вы можете видеть новый ландшафт каждый день.

Он проходит на круге в 883 метра по тротуарам Квинса, Нью-Йорк, в разгар лета. Возможно, это одно из самых изнурительных и сложных начинаний человека. Я это говорю не потому, что я являюсь одним из бегунов - нет. Но потому, что такое достижение, объективно, просто ошеломляет. Бегуны должны в среднем преодолевать 97 км в день (то есть более двух марафонов) на протяжении всего пробега - контрольных 52 дней. В среднем означает, что есть дни, когда бегуны пробегают меньше 97 км. Что означает, что должны быть также дни, когда они пробегают больше 97 км! Для успешного финиша все должно быть в унисоне: тело должно быть сильным и питание продумано, эмоции должны быть под контролем, ум должен быть ясным и сфокусированным, а духовная воля должна быть однонаправленна на цель. Если что-либо одно из этого подведет, то бег участника ухудшится, или возможно он/она и вовсе не финишируют.

Стутишил участвовал в 9 забегах на 3100 миль, и то, что он открыл - подобно гоночной трассе Формулы 1 - этот забег служит тестовой площадкой для нашей ежедневной жизни. За очень короткое время может быть проверено, что работает в области питания, ментально и духовно. И, либо вы готовитесь к соревнованию или просто хотите оптимизировать вашу каждодневную жизнь - одни и те же находки могут сделать вашу жизнь здоровее и сильнее, внутренне и внешне. Он счастлив поделиться этим с вами.

Прадан Балтер, хиропракт на трассе 3100 миль, автор книги “Ищущий 21-го века“ 

 

 

Атрибуты:

Вид: pdf файл для загрузки

Стоимость: 45.00 грн.