книга — Бег внутренний и бег внешний: йогические секреты бега

Описание

Шри Чинмой. Бег внутренний и бег внешний: йогические секреты бега

С предисловием Карла Льюиса.

Книга «Бег внутренний и бег внешний» основана на личном опыте духовного и физического самосовершенствования автора и известна во многих странах мира как практическое пособие, которое вместе с тем раскрывает духовную суть бега. Это увлекательное философское исследование взаимосвязи духовности и физического самосовершенствования.

Издательство: Центр Шри Чинмоя, 2010
Твердый переплет, 336 стр.
Формат: 12х17 см (70×100/32)
Печатается по изданию:
«The Inner Running and the Outer Running»
Sri Chinmoy 

Содержание

Предисловие Карла Льюиса
Введение
1. Бег внутренний и бег внешний
2. Тренировка
3. Участие в состязании
4. Усталость и травмы
5. Бегуны-ветераны
6. Советы Карлу Льюису
7. Советы Полу Тергату
8. Вопросы от бегунов-чемпионов
9. Интервью с журналистами
10. Внутренний бегун
11. Бег и жизненная игра
12. Мои ежедневные беговые опыты
Приложение:
Чемпионы-бегуны — краткие биографические справки

Избранное

Бег во внешнем мире делает нас активнее и динамичнее. Он также напоминает нам, что нужно бежать внутренне. Если во внутреннем мире мы сможем бежать, а не просто идти пешком, то наш прогресс будет намного быстрее, и мы скорее сможем достичь цели. Так что, когда мы бегаем или выполняем физические упражнения, чтобы стать сильнее, крепче и динамичнее, эти качества из внешней жизни значительно помогают нам в жизни внутренней. К тому же, молитва и медитация тоже помогают нам в беге. Благодаря молитве и медитации мы можем развить колоссальную силу воли. Эта сила воли может помочь нам добиваться прекрасных результатов во внешнем беге.
В занятиях спортом нужны энергия, сила и динамизм. Когда мы медитируем, наш ум становится тихим и спокойным. Если у нас внутри будет покой, то из внутренней жизни мы почерпнем огромную силу. Если у меня будет хотя бы мгновение покоя, то в спорте этот покой обернется большой силой. Эта сила просто неукротима; а вот если в нас будет беспокойство, такой силы нам не видать.
Взгляните на слона. У него огромная сила. В нем нет беспокойства, как в обезьяне, которая мечется туда-сюда. Это же относится и к нам. Покой может прийти в нашу внешнюю жизнь, лишь если во внутренней жизни мы обретем силу слона. А какая там сила у обезьян и разных суетливых животных? Медитация дает нам внутреннюю силу. Обретя ее, мы непременно добьемся успеха во внешней жизни.
Наша философия не отрицает ни внешней, ни внутренней жизни.
Если мы занимаемся бегом, мы видим, как полностью раскрываются наши способности. Прежде они спали и не работали внутри нас. Но когда мы занимаемся бегом, в нас проявляются скрытые способности, и мы можем чего-то достичь и кем-то стать.
Но когда мы чего-то достигли, ничего не закончилось. Нам еще нужно двигаться вперед, потому что мы вечные странники. Все в нас выходит за старые пределы. Тут как у ребенка: его первая цель — выучить алфавит. Он учится и осваивает его. Но разве он потом все бросает? Нет. Вторая его цель — пойти в школу. Потом он захочет пойти в колледж.
Бегун выводит вперед свою способность и чего-то достигает. Затем он видит бегунов-чемпионов, и к нему приходит вдохновение попытаться стать отличным бегуном. Возможно, в один прекрасный день он отличится и превзойдет их результат. Так что всегда есть более высокие цели даже после того, как мы чего-то достигли. Достигнув однажды своей первой цели, мы должны бежать вперед к более высокой цели.